Ernährung

Uhlandstrasse 31, 31228 Peine/ Vöhrum
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Nährstoffreiche Ernährung: Ein essenzieller Bestandteil Deiner Gesundheit.

Nährstoffreiche Ernährung

Ernährung

WARUM IST DIE ERNÄHRUNG FÜR UNS SO ESSENZIELL?

Eine gesunde Ernährung ist nicht nur eine Frage des Wohlbefindens, sondern entscheidend für unsere Gesundheit. Sie versorgt unseren Körper mit den notwendigen Nährstoffen, die für Wachstum, Energie und die Aufrechterhaltung der Lebensfunktionen unerlässlich sind. Hier sind einige Gründe, warum eine gesunde Ernährung so wichtig ist.

1. KÖRPERLICHE GESUNDHEIT
1.1. ENERGIE UND LEISTUNGSFÄHIGKEIT
Die Lebensmittel, die wir konsumieren, beeinflussen direkt unser Energieniveau und unsere Leistungsfähigkeit, sie liefern schnelle Energie, unterstützen den Muskelaufbau und stärken das Immunsystem. Manche Lebensmittel können uns jedoch auch schwächen, Energiebildung und Muskelkraft verhindern oder das Immunsystem schwächen ( zum Bsp. ausgelöst durch bestimmte Lebensmittel-Unverträglichkeiten, Lebensmittel-Allergien).

1.2. GEISTIGE & PSYCHISCHE GESUNDHEIT
Bestimmte Nährstoffe wie Omega 3-Fettsäuren oder Antioxidantien, sowie bestimmte Aminosäuren, unterstützen die Gesundheit des Gehirns und können sogar bei Depressionen und Angstzuständen unterstützend sein. Zum Bsp. weiß man heute, dass Hormone wie Serotonin oder Dopamin u.a. aus Aminosäuren gebildet werden und daher bestimmte Nährstoffe essentiell zur Produktion von Beispielsweise Hormonen benötigt werden.

1.3. GEWICHTSKONTROLLE
Eine gesunde und ausgewogene Ernährung, spielt auch eine wesentliche Hauptrolle bei der Gewichtzunahme oder dem Gewichtsverlust. Jede Ernährungsform und jeder Ernährungstyp, ob herzhaft ( Fleisch) oder süß (Müsli), ist für mich immer individuell zu betrachten und auch kinesiologisch von mir testbar,was dich unterstützt.

2. PSYCHISCHE GESUNDHEIT
Die Ernährung bzw. bestimmte Nährstoffe, haben wie gesagt, auch einen erheblichen Einfluss auf unsere psychische Gesundheit, wie der Stimmungsregulation und der Stressbewältigung. Nahrungsmittel die u.a. reich an Bspw. Vitamin B, Magnesium oder Aminosäuren sind, können zum Bsp. helfen, Stress abzubauen und deine mentale Gesundheit unterstützen.

Möchtest du wissen welche Nährstoffe dein Körper im Moment wirklich braucht?

Als Kinesiologin teste ich individuell:
• welche Nährstoffe dich bei deiner Gesundheit untertstützen
• welche Ernährungsform dir gut tut und dich bei deinen Zielen (z.Bsp. Abnehmen) voranbringen
• welche Nahrungsmittel du gut verträgst
• welche Lebensmittel deinem System Stress bereiten und du vielleicht erst einmal meiden solltest

Eine kinesiologische Testung ist bei mir vor Ort in Peine/Vöhrum und auch Online über Zoom möglich.

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" ...mit den ganzen Tipps auch bezüglich der Ernährung, Nährstoffe und Tipps sich psychisch positiv einzustellen, kann sich sehr viel verbessern. Uns beschäftigten unterschiedliche Themen von Rheuma, Ängste .. oder total geschwächt und matt sein....Ich kann Sie nur weiterempfehlen denn wir werden auf jeden Fall weiterhin zu Ihr gehen."

FAQ

Häufig gestellte Fragen

Hier findest du die meist gestellten Fragen.

Zu Beginn der Behandlung wird zusammengetragen, was deine Anliegen, Beschwerden und deine Ziele sind. Je nach Anliegen und Ziele werde ich, über verschiedene ergotherapeutische Behandlungsmöglichkeiten die mir aus verschiedenen Konzepten zur Verfügung stehenden, einen Behandlungsplan für dich erstellen und dich behandeln, um deine Gesundheit zu verbessern und deine festgelegten Ziele zu erreichen . Du erfährst bei mir 100% Transparenz, Empathie und ein gefühltes Miteinander, in enger Zusammenarbeit.

Das Alter spielt keine Rolle, meine Behandlungen sind für alle Altersgruppen. Während der Behandlung deines Babys oder Kindes, bist du selbstverständlich als Elternteil dabei . Auch bei größeren Kindern, Jugendlichen und Erwachsenen ist es möglich eine Begleitperson mitzubringen, wenn das Alleinsein ( Bspw. aus Angst) nicht möglich ist.