Ernährung

Uhlandstrasse 31, 31228 Peine/ Vöhrum
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Nährstoffreiche Ernährung: Ein essenzieller Bestandteil Deiner Gesundheit.

Nährstoffreiche Ernährung

Ernährung

WARUM IST DIE ERNÄHRUNG FÜR UNS SO ESSENZIELL?

Eine gesunde Ernährung ist nicht nur eine Frage des Wohlbefindens, sondern entscheidend für unsere Gesundheit. Sie versorgt unseren Körper mit den notwendigen Nährstoffen, die für Wachstum, Energie und die Aufrechterhaltung der Lebensfunktionen unerlässlich sind. Hier sind einige Gründe, warum eine gesunde Ernährung so wichtig ist.

1. KÖRPERLICHE GESUNDHEIT
1.1. ENERGIE UND LEISTUNGSFÄHIGKEIT
Die Lebensmittel, die wir konsumieren, beeinflussen direkt unser Energieniveau und unsere Leistungsfähigkeit, sie liefern schnelle Energie, unterstützen den Muskelaufbau und stärken das Immunsystem. Manche Lebensmittel können uns jedoch auch schwächen, Energiebildung und Muskelkraft verhindern oder das Immunsystem schwächen ( zum Bsp. ausgelöst durch bestimmte Lebensmittel-Unverträglichkeiten, Lebensmittel-Allergien).

1.2. GEISTIGE & PSYCHISCHE GESUNDHEIT
Bestimmte Nährstoffe wie Omega 3-Fettsäuren oder Antioxidantien, sowie bestimmte Aminosäuren, unterstützen die Gesundheit des Gehirns und können sogar bei Depressionen und Angstzuständen unterstützend sein. Zum Bsp. weiß man heute, dass Hormone wie Serotonin oder Dopamin u.a. aus Aminosäuren gebildet werden und daher bestimmte Nährstoffe essentiell zur Produktion von Beispielsweise Hormonen benötigt werden.

1.3. GEWICHTSKONTROLLE
Eine gesunde und ausgewogene Ernährung, spielt auch eine wesentliche Hauptrolle bei der Gewichtzunahme oder dem Gewichtsverlust. Jede Ernährungsform und jeder Ernährungstyp, ob herzhaft ( Fleisch) oder süß (Müsli), ist für mich immer individuell zu betrachten und auch kinesiologisch von mir testbar,was dich unterstützt.

2. PSYCHISCHE GESUNDHEIT
Die Ernährung bzw. bestimmte Nährstoffe, haben wie gesagt, auch einen erheblichen Einfluss auf unsere psychische Gesundheit, wie der Stimmungsregulation und der Stressbewältigung. Nahrungsmittel die u.a. reich an Bspw. Vitamin B, Magnesium oder Aminosäuren sind, können zum Bsp. helfen, Stress abzubauen und deine mentale Gesundheit unterstützen.

Möchtest du wissen welche Nährstoffe dein Körper im Moment wirklich braucht?

Als Kinesiologin teste ich individuell:
• welche Nährstoffe dich bei deiner Gesundheit untertstützen
• welche Ernährungsform dir gut tut und dich bei deinen Zielen (z.Bsp. Abnehmen) voranbringen
• welche Nahrungsmittel du gut verträgst
• welche Lebensmittel deinem System Stress bereiten und du vielleicht erst einmal meiden solltest

Eine kinesiologische Testung ist bei mir vor Ort in Peine/Vöhrum und auch Online über Zoom möglich.

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Ganzheitlich

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66 Bewertungen

" ...mit den ganzen Tipps auch bezüglich der Ernährung, Nährstoffe und Tipps sich psychisch positiv einzustellen, kann sich sehr viel verbessern. Uns beschäftigten unterschiedliche Themen von Rheuma, Ängste .. oder total geschwächt und matt sein....Ich kann Sie nur weiterempfehlen denn wir werden auf jeden Fall weiterhin zu Ihr gehen."

    
 
 
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   Jan Grn 
 
 
 
 Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. Sehr schöne, saubere und gemütliche Atmosphäre. Die Frau Henz ist sehr freundlich, aufgeschloßen und verständnisvoll. Sie geht vor allem auf alle Probleme und Fragen ausführlich ein. Es war ein sehr hilfreicher und angenehmer Besuch, ich kann sie sehr weiterempfehlen.
  
 
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   Anna-Lena Mohr 
 
 
 
 Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. Ich leide seit Jahren unter starkem Heuschnupfen, der mich in meinem Alltag sehr einschränkt. Tabletten und Nasensprays haben nicht geholfen und ich hatte mit starken Nebenwirkungen zu kämpfen. Frau Henz hat mir geholfen einen alternativen Weg zu finden, der hilft. Meine Allergie hat sich bereits stark verbessert und meine Symptome begrenzen sich auf ein Minimum. Ich habe mich sehr wohl gefühlt und kann Frau Henz nur empfehlen. ☺️
  
 
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   Günter Strauß 
 
 
 
 Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. Ich dachte ja erst an Hexerei, aber Frau Henz hat mir wirklich geholfen. Mit starken Schmerzen in die Praxis, und fast normal wieder herraus gegangen.
  
 
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   Lisa-Marie Romahn 
 
 
 
 Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. Ich habe immer kopfkribbeln   wenn ich Stress habe und extrem  beim auto fahren als Beifahrer ( habe kein Führerschein) . Jeden Meter mit dem Auto musste ich trainieren  , nach der ersten Behandlung  bei ihnen  konnte ich  ohne Probleme  10 Minuten  auto fahren  , ich bin dankbar  das ich jetzt wieder nach vorne schauen kann und bald in den urlaub fahren kann an die Ostsee  auch wenn es zeit braucht , ich bin aber zuversichtlich!
  
 
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   Joelle-Kristin Pöhner 
 
 
 
 Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. Die erste Stunde war schon total beeindruckend und bewegend. Ich hatte tolle tiefgehende Erkenntnisse. Vielen Dank für die liebevolle Behandlung!
  
 
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   Anke Voigt 
 
 
 
 Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. Ich kann Frau Henz nur empfehlen … bin nach  Long covid Diagnose zu Frau Henz gegangen . Schon nach der ersten Behandlung konnte ich positive Veränderungen spüren . Frau Henz ist absolut kompetent und sympathisch. Sie nimmt sich viel Zeit und erklärt gut . Ich bin sehr froh auf ihre Facebook -Seite gestoßen zu sein . In weiteren Folgeterminen konnte  ich noch mehr positive Veränderungen bemerken . Es ist wirklich toll eine alternative Behandlung gefunden zu haben,  die meiner Meinung nach jeder  von uns  einmal ausprobieren sollte . Die Kinesiologie hilft  auf so vielen Ebenen und kann uns nur stärker machen . Ich sag einfach nur danke 🙏 😌
  
 
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   Mone Tecki 
 
 
 
 Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. Ich habe auf Empfehlung einen Termin für meinen Sohn bei Frau Henz gemacht. Der Anlass war eine ausgeprägte Prüfungsangst und dadurch entstandene Selbstzweifel. Frau Henz hat sich Zeit genommen und sich individuell auf meinen Sohn eingestellt! Nach einer Behandlung, die eine Stunde gedauert hat, kam er sehr gelöst nach Hause. Die Arbeit zwei Tage später hat er ohne Angst geschrieben und ein sensationelles Ergebnis mit nach Hause gebracht. Wir werden das bei Bedarf wiederholen! Danke für alles.
  
 
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   Lana F. 
 
 
 
 Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. Wir wandten uns an Kathleen mit einer Anfrage zu einem Problem mit unserer 13-jährigen Tochter. Unsere Tochter empfand jedes Mal vor Matheprüfungen eine enorme Angst und Unsicherheit. Sie hatte auch Panikattacken. Wir Eltern unterstützten sie, begleiteten sie beim Lernen, und hatten dabei auch ein gutes Gefühl – aus unserer Sicht war alles in Ordnung. Aber als sie wieder beim Test in der Schule war, war sie sehr aufgewühlt und machte Fehler. Kathleen führte mit unserer Tochter eine anderthalbstündige Therapie durch und gab ihr auch Empfehlungen, wie sie in Zeiten der Angst und Unsicherheit mit sich selbst umgehen kann. Und im Dezember lag das Blatt mit den Empfehlungen auf dem Schreibtisch meiner Tochter und sie machte die besagten Übungen nach Bedarf. Der Dezember verging ohne Stress, meine Tochter schrieb alle Tests. Und zum ersten Mal schaffte sie in Mathe 100% und bekam eine 1! Wie wichtig es doch ist, richtig angeleitet und beraten zu werden… Sehr dankbare Mama von Franzi
  
 
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   Sandy Neumann 
 
 
 
 Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. Ich war meinem Sohn hier. Und ich bin begeistert. Wir waren 1 x bei Ihr und konnten ein paar Tagen danach eine spürbare Veränderung feststellen. Mein Sohn ist viel ausgeglichener und kann mit seinen Gefühlen besser umgehen! Vielen Dank

FAQ

Häufig gestellte Fragen

Hier findest du die meist gestellten Fragen.

Zu Beginn der Behandlung wird zusammengetragen, was deine Anliegen, Beschwerden und deine Ziele sind. Je nach Anliegen und Ziele werde ich, über verschiedene ergotherapeutische Behandlungsmöglichkeiten die mir aus verschiedenen Konzepten zur Verfügung stehenden, einen Behandlungsplan für dich erstellen und dich behandeln, um deine Gesundheit zu verbessern und deine festgelegten Ziele zu erreichen . Du erfährst bei mir 100% Transparenz, Empathie und ein gefühltes Miteinander, in enger Zusammenarbeit.

Das Alter spielt keine Rolle, meine Behandlungen sind für alle Altersgruppen. Während der Behandlung deines Babys oder Kindes, bist du selbstverständlich als Elternteil dabei . Auch bei größeren Kindern, Jugendlichen und Erwachsenen ist es möglich eine Begleitperson mitzubringen, wenn das Alleinsein ( Bspw. aus Angst) nicht möglich ist.