Unser Darm ist viel mehr als nur ein "Verdauungsorgan", denn er hat eine zentrale Bedeutung für unser körperliches, geistiges und psychisches Wohlbefinden. Was viele nicht wissen und auch unterschätzen: Die Darmgesundheit hat mittlerweile ein nachgewiesen großen Einfluss auf unsere Immunabwehr und unsere Stoffwechselprozesse im Körper, auf körperliche Entzündungsprozesse, die Schmerzregulation und sogar die Psyche.

So zeigen diese 4 Zitate einmal deutlich die Wichtigkeit von Darmgesundheit und Ernährung".
" Alle Krankheiten beginnen im Darm, der gesunde Darm ist die Wurzel aller Gesundheit." und " Lass die Nahrung deine Medizin sein und die Medizin deine Nahrung" von Hippokrates 460v.Chr.
" Du bist, was du isst " von Ludwig Feuerbach 1863
" Darm gesund Mensch gesund, ganz einfach " von Peter Hansen Volkmann 2017 (Buchempfehlung)
 
Ein gesunder Darm ist sozusagen dein Kraftwerk, dein Versorgungszentrum und deine Stimmungszentrale.
Er kommuniziert über die Darm-Hirn-Achse mit dem Gehirn und kann so unsere Stimmung und sogar unsere Schmerzregulation beeinflusst.

Aufgrund dieser Erkenntnis liegt der Ansatz für mich ziemlich nahe, nicht nur die körperliche und psychische Ebene zu betrachten, sondern auf eine weitere tiefere Ebene zu schauen und sich auch bewusst der biochemischen Ebene, mit ihren Nährstoffen, zuzuwenden.

Ein gesunder Darm, so der Mensch, braucht daher eine gesunde Ernährung und ausreichend Nährstoffe, wie u.a. Proteine, Vitamine und Mineralstoffe um gesund zu sein. Alles was darüber hinaus geht, kann den Darm auf Dauer krank machen. Im Umkehrschluss macht ein kranker Darm, dann auch uns krank.

Buche gern einen Termin um deine Gesundheit und dein Wohlbefinden mit Hilfe meines Ernährungscoachings zusätzlich zu unterstützen. Termine finden in Peine/ Vöhrum oder online über Zoom statt, nutze hierfür gern meinen Online-Kalender.

© 2025 Kinesiologie Kathleen Henz