Ernährungscoaching

Ganzheitlich für Gesundheit,
u.a. bei Darmproblemen, Stress, Unverträglichkeiten & Übergewicht

8df4fa29 a930 4b9a a1c0 21467807c2f6

Ganzheitliche & Gesund

Ernährungscoaching

Fühlst du dich oft aufgebläht, erschöpft oder einfach nicht wohl in deinem Körper - egal, wie sehr du dich bemühst? Leidest unter Verdauungsbeschwerden ,Unverträglichkeiten, Stimmungsschwankungen oder hast das Gefühl, dein Gewicht lässt sich kaum beeinflussen?

In meinem Ernährungscoaching verbinde ich Darmgesundheit, den Umgang mit Unverträglichkeiten, deine Psyche und gesundem Abnehmen zu einem ganzheitlichen Ansatz - weg von Verboten, hin zu mehr Verständnis für deinen Körper und deinem Wohlbefinden.

DARMGESUNDHEIT - DIE BASIS FÜR DEINE GESUNDHEIT UND DEINEM WOHLBEFINDEN
Dein Darm ist viel mehr als ein Verdauungsorgan.
Er beeinflusst:
• deine Verdauung und dein Bauchwohl
• dein Immunsystem
• deine Energie und Leistungsfähigkeit
• deine Haut
• deine Stimmung und mentale Balance
• dein Gewicht und dein Stoffwechsel
• dein Schmezempfinden, denn er steht mit dem Vagusnerv/ mit dem Schmerzzentrum in Verbindung

Ist dein Darm aus dem Gleichgewicht , können unter anderem auftreten:
• Verstopfungn/Durchfälle
• Blähungen, Buchschmerzen
• Nahrungsmittelunverträglichkeiten
• ständige Müdigkeit und Antriebslosigkeit
• Stimmungsschwankungen
• Heißhunger und unkontrolliertes Essen
• das Gefühl aufgeschwemmt zu sein oder nicht abnehmnen können

In meinem Coaching schauen wir uns behutsam an, was dein Darm braucht um sich zu regenerieren und wieder in Balance zu kommen
---------------------------------------------------------

Unverträglichkeiten verstehen statt nur Verzicht
Viele Menschen kämpfen mit :
• Lactose-, Fructose- oder Histaminunverträglichkeit
• Gluten-/Weizensensitivität
• Blähbauch nach scheinbar gesunden Lebensmitteln

Statt dich mit pauschalen Listen voller Verbote allein zu lasssen , helfe ich dir:
• deine individuellen Trigger-Lebensmittel besser zu erkennen
• Alternativen zu finden, die dir gut tun und schmecken
• deine Ernährung so zu gestalten, dass du nicht ständig das Gefühl hast, verzichten zu müssen.

Ziel ist eine Ernährungsweise, die zu deinem Alltag passt - genussvoll, verträglich und entlastend für deinen Darm und dich selbst, um deine Darmgesundheit und so dein körperliches und psychisches Wohlbefinden zu verbessern .
---------------------------------------------------------

PSYCHE UND ERNÄHRUNG - WENN BAUCH UND KOPF ZUSAMMENARBEITEN

Unser Essverhalten hat viel mit Gefühlen und deren Hormonen ( Serotonin, Dopamin, Cortisol) zu tun:
Stress, Überforderung, Frust, aber auch Belohnung und Trost spielen eine große Rolle.

Vielleicht kennst du:
• emotionales Essen (z.B. abends auf dem Sofa, obwohl du satt bist)
• Heißhungerattacken nach einem anstrengenden Tag
• schlechtes Gewissen, nach bestimmten Lebensmitteln
• Druck durch Diäten, Regeln und "Verbotenes"

In meinem Coaching nehmen wir auch deine Psyche mit ins Boot:

Wir schauen hin, welche Situation dein Essverhalten beeinflusst.
Wir entwickeln Strategien, wie du mit Stress und Emotionen anders umgehnen kannst.
Wir lösen Schrit für Schritt alten Diät-Druck und starre Regeln.

So entsteht ein natürliches und entspanntes Verhältnis zu Essen - und damit auch zu dir selbst.

Ernährungscoaching, Kinesiologie
und Ergotherapie vebinden

Du wählst aus!

Du kannst also mit einem gesundem Darm viel erreichen und bewirken.
Ob Krankheit oder Unwohlsein, du kannst je nach Wunsch, Ernährungscoaching einzeln oder zusammen mit der Ergotherapie (Psyche, Entspannung) und Kinesiologie (Nahrungsmittel- und Nährstofftestung) kombinieren, um deine Gesundheit optimal zu unterstützen und zu verbessern.

Ergotherapie

Ganzheitliche Kinesiologie

kinesiologie henz therapie icon white

Ernährung
Coaching

Ganzheitlich
zum Ziel

img 20230107 wa0002[1]
42f8a253 7ed0 4a7f 87a2 06603faf78e6
img 20231111 113610
63 Bewertungen

" Sehr schöne, saubere und gemütliche Atmosphäre. Frau Henz ist sehr freundlich, aufgeschlossen und verständnisvoll.
Sie geht vor allem auf alle Probleme und Fragen ausführlich ein.
Es war ein sehr hilfreicher und angenehmer Besuch, ich kann sie sehr weiterempfehlen."

FAQ

Häufig gestellte Fragen

Hier findest du die meist gestellten Fragen,
rund um meine heilpraktische Ergotherapie und meinen Behandlungen.

Deine ergotherapeutische Behandlung oder alternative Sitzung ist auf  dich individuell abgestimmt, um jedoch den größtmöglichen Erfolg zu erzielen, sind in der Regel 2-6 Sitzungen nötig, je nach Anliegen und welche Ziele von dir verfolgt werden. Kleine Ziele, wie eine Regulationshilfe für eine bevorstehende Prüfung zum Bsp., können mit 1-2 Sitzungen schon zielführend sein. Bestehende Probleme auf tieferliegenden Ebene und länger bestehen, benötigen mehr Zeit und mehr Behandlungen/ Sitzungen. Jedoch bist du hier frei in deiner Entscheidung, ob und wie lange wir gemeinsam zusammen ganzheitlich an deinen Problemen oder Erkrankung arbeiten wollen.

Die erste ergotherapeutische Behandlung oder alternative Sitzung, sowie Anschlussbehandlung/Sitzung für Erwachsene und Kinder, umfassen in der Regel 60 Minuten und kostet derzeit 95 Euro pro Stunde. Meine Angebote für insgesamt 3 Stunden betragen 250 Euro und 6 Stunden betragen 480 Euro. Die Kosten einer Fernsitzung / Zoommeeting betragen ebenfalls 89 Euro, für eine Stunde Zoom. Für Praxistermine oder  Online-Termine kannst du meinen Buchungskalender ( siehe- Termin buchen - nutzen.

Meine ergotherapeutische Behandlung findet bei allen körperlichen oder psychisch/emotionalen Erkrankungen/ Krankheiten mit oder ohne Diagnose Anwendung. Der Vorteil an Ergotherapie ist, dass die Beschwerden oder die Krankheit ganzheitlich von allen Seiten beleuchtet werden und die Gesundheit durch ganzheitliche Behandlungsansätze auf körperlicher, kognitiver, sensorischer und psychischer Ebene therapeutisch unterstützt wird. Die ganzheitlichen Kinesiologie-Methoden nach A. Sommer und G. Goodheart  und ein zusätzliches Ernährungscoaching, können zusätzlich auf tieferen Ebenen, sowie auf energetischer Ebene eine wirkliche Unterstützung bietet und Blockaden lösen. Alle drei Angebote, wie die Ergotherapie, die Kinesiologie und das Ernährungscoaching sind in Absprache kombinierbar.

Zu Beginn der Behandlung wird zusammengetragen, was deine Anliegen, Beschwerden und deine Ziele sind. Je nach Anliegen und Ziele werde ich, über verschiedene ergotherapeutische Behandlungsmöglichkeiten die mir aus verschiedenen Konzepten zur Verfügung stehenden, einen Behandlungsplan für dich erstellen und dich behandeln, um deine Gesundheit zu verbessern und deine festgelegten Ziele zu erreichen . Du erfährst bei mir 100%  Transparenz, Empathie und ein gefühltes Miteinander, in enger Zusammenarbeit.

Das Alter spielt keine Rolle, meine Behandlungen sind für alle Altersgruppen. Während der Behandlung deines Babys oder Kindes, bist du selbstverständlich als Elternteil dabei . Auch bei größeren Kindern, Jugendlichen und Erwachsenen ist es möglich eine Begleitperson mitzubringen, wenn das Alleinsein ( Bspw. aus Angst) nicht möglich ist.

Meine ergotherapeutische Behandlung, die Kinesiologie und das Ernährungscoaching richtet sich an Selbstzahler und ist eine private Leistung die jeder in Anspruch nehmen kann. Die ergotherapeutische heilpraktische Behandlung wird  in der Regel nicht von den gesetzlichen KK übernommen, jedoch gibt es Ausnahmen. Bitte erkundige dich, ob deine Krankenkasse diese heilpraktische Leistung auf dem Gebiet der Ergotherapie übernimmt. Zusätzlich gibt es die Möglichkeit, diese heilpraktische Behandlung bei deiner Zusatzversicherung einzureichen und abzurechnen.

Die Leistungen sind bei beiden gleich, der einzige Unterschied ist, dass ich als Heilpraktikerin eigenständig ergotherapeutische Behandlung durchführen kann, ohne dass du als Patient, eine ärztliche Überweisung bzw. Verordnung benötigst. wundervoll oder? Du kannst also mit allen  Beschwerden und  Krankheiten zu mir kommen,
sieh dir dazu gern die ergotherapeutischen Fachgebiete und Therapieangebote / oder meine zusätzlichen alternativen Unterstützung an. Bei Fragen, kannst du mich jederzeit kontaktieren und dir Informationen zu deinem Anliegen einholen.

Ja, du kannst meine ergotherapeutische Behandlung mit meinen anderen Leistungen kombinieren, das heißt wir können ergotherapeutisch arbeiten und zusätzlich bei Bedarf  die Kinesiologie und das Ernährungscoaching nutzen. Jedoch ist es wichtig zu wissen, das die Kinesiologie und das Ernährungscoaching keine Heilmittel sind, auch keine Heilbehandlungen oder Therapien, sondern eine ergänzende Form mit großen Mehrwert (eher als Coaching und Beratung) die zur gesundheitlichen Unterstützung dient. 

img 4400
Ergotherapie ist ein anerkanntes medizinisches Heilmittel und wird in Einzel- und Gruppentherapien angeboten. Ich mache jedoch darauf aufmerksam, das ich keine Heilversprechen mache. Meine kinesiologische Arbeit und das muskelgeführte Verfahren stellt keine Heilbehandlung im medizinischen Sinne dar, ist jedoch eine wundervolle zusätzliche Ergänzung für Gesundheit und Wohlbefinden. Sie dient mir zusätzlich zur Unterstützung, Verbesserung, Harmonisierung, Entspannung und Orientierung.

Social Media

Meine med. & psych. Kinesiologie-Ausbildung absolvierte ich bei
Sommer-Kinesiologie.

Kontakt

© 2025 Kinesiologie Kathleen Henz